- PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9): 9개의 질문으로 구성된 간단한 설문지로, 우울증의 심각도를 평가합니다.
- BDI (Beck Depression Inventory): 21개의 질문으로 구성된 설문지로, 우울증의 다양한 증상을 평가합니다.
- CES-D (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale): 20개의 질문으로 구성된 설문지로, 우울증의 유병률을 평가합니다.
이러한 테스트는 종종 다음과 같은 항목들을 포함합니다:
- 기분: 슬픔, 절망감
- 흥미: 일상 활동에 대한 관심 상실
- 수면: 불면증 또는 과다수면
- 식욕: 식욕 감소 또는 증가
- 에너지 수준: 피로감
- 집중력: 집중하기 어려움
- 자존감: 무가치감 또는 죄책감
- 자살 생각: 자살에 대한 생각 또는 계획
우울증 테스트는 온라인으로도 쉽게 접근할 수 있으며, 결과는 스스로 평가하는 데 도움이 됩니다. 하지만 정확한 진단과 치료는 정신건강 전문가와 상담을 통해 이루어져야 합니다.